Creo que puedo decir que...estoy en tratamiento para mi ansiedad y mi depresión...y ya era hora...esa combinación es muy mala...no se la deseo a nadie pero siempre se debe buscar como salir de eso y si no tienes ayuda o no puedes optar por ella, opta por hacerlo por ti mismo.
Probé con un psicólogo y nunca sentí que me ayudara, se centro en ayudarme con otro tipo de problemas...nunca me ayudo con la depresión ni con la ansiedad, me dio pastillas, me daban sueño, casi pierdo mi trabajo, mi casa, mis animales...
Mi última sesión le dije lo frustrada que me sentía por no poder superar ni una ni otra, su contestación fue que todo lleva un tiempo, pero llevaba un año y medio y jamás mejore en ningún ámbito, al contrario empeore.
Decidí por mi misma y por mi economía que era hora dejar el psicólogo, estuve varias días sintiéndome aliviada por que ahora podría volver a tener vida ya que los horarios en mi trabajo y con el psicólogo no me congeniaban mucho tampoco. Estuve varías semanas de "fiesta" con amigos en mi casa, lo necesitaba la verdad, después de todo eso sinceramente me sentí mucho mejor.
Es verdad que la ansiedad y la depresión no se me fue, pero ni de lejos, pero ya no tenia tanta depresión, y algo era algo, estuve por meses evadiendo la depresión siempre me mantenía ocupada para no pensarlo ni un segundo, pero después de años...conocí a alguien, aunque suene a topicazo si, esa persona hizo que por un tiempo ambas cosas desaparecieran de mi vida, me sentía viva y feliz, pero la verdad...el trabajo no ayudaba en absoluto.
Llegó un día que llegué al limite de verdad y me fui del trabajo, al poco tiempo, en cuestión de días estaba en otro, y la verdad estaba muy bien, los compañeros parecían majos buena gente...
¿Dije parecían no? Menos mal que no me fio de las primeras impresiones...menuda panda que zo***s y gili*****...Una creyéndose diosa griega y era una cucaracha y el otro creyéndose Dionisio y no llegando ni a peo...y si no les sigues el juego...vaya las que te lían he inventan...
En fin...volví a mi estado depresivo y ansioso...y eso significo, que como no sabia evitarlo lo pagaba todo con la persona que tenia a mi lado...eso rompió demasiado la relación...y desde entonces todo fue a peor...
Pero después de 8 meses separados y (por suerte en ese trabajo solo estuve los 3 meses de verano) de dejar todo trabajo "toxico", fui reconstruyéndome poco a poco, hice varios meses de yoga (me estresaba era demasiado tranquilo), salía a dar vueltas con el perro, paseos largos, hice salidas con amigos, con el chico que estaba de vez en cuando hablábamos o discutíamos, también nos veíamos a veces...poco a poco fui retomando el control de mi vida, y poco a poco fue desapareciendo la ansiedad y la depresión, después de "casi controlarlo" leí mucho sobre el tema y me informe bastante, también me compre varios libros de autoayuda entre ellos HOY ESTOY MAL, MAÑANA ESTARÉ MEJOR, la verdad me va bastante bien. Ahora siento que estoy tomando el control absoluto de mi vida, ya no siento que nada me controle, a veces me da la depresión pero ya no es el mismo motivo...ahora el motivo es porque se me murieron 3 perros que tenia y hace un año de esto...eso es lo que ahora debo superar, por el resto estoy bastante bien.
Esto es un método que me relaja y me ayuda a controlar mis pensamientos ponerlos en orden y soltar alguna shit que necesito soltar...asique gracias por leerme a quién me lea y gracias a internet por crear estas cosas que pueden ayudar a más de uno.
Aún sigo en proceso de solucionar la depresión y la ansiedad pero ya no es como antes ahora es todo mas suave...y tengo mas autocontrol sobre mi misma. Seguimos en proceso de mejora constante.